家族や友達同士でお互いにやり合い。ココロもカラダも暖かく過ごしましょう。

用意するもの

　・アイロン（コード有りのほうが熱が持続して便利です）
　・延長コード（コンセントが届かない場合に）
　・バスタオル

やり方

　・注意点　　 スチームは絶対に禁止！
　　　　　　　 顔以外ならばOK
炎症を起こしている場所などには行わない
　　　　　　　やり始めたら、話はしても目線はアイロン。（やけど予防）


　①アイロンの温度を中に設定
　②衣服の上から２つ折りにしたバスタオルをかける
　③相手が気持ちいいと思うようなアイロンがけを行う
　④アイロンは常時動かしておく
　⑤時間は決まっていません　
　　受け手の方から「ヤメテ」ということはほとんどありませんのでやり手の方で切り上
　　げてください。

ポイント

　※慣れてきたらアイロン越し相手の筋肉のコリがわかるようになります。
　　その箇所をアイロンのヘリでほぐしてあげるとより効果的です。
　※気持ちのいい部位　　仙骨　下腹部　前脛骨筋　足の裏
　※細かいテクニックは十勝均整社か最寄りの代理店で覚えることができます。